Yoga

«YOGA IST DIE REISE DES SELBST,  DURCH SICH SELBST, ZU SICH  SELBST.»

Bhagavad Gita

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...ist eine jahrtausendalte 

aus Indien stammende philosophische Lehre,

bei welcher körperliche und geistige Übungsreihen

praktiziert werden. mehr über Yoga

Die Yogalektionen von Yoga Selina sind für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Der Unterricht ist abwechslungsreich, individuell und richtet sich nach den Bedürfnissen der Yogateilnehmenden. Die Stunden beginnen meist mit dem Fokussieren der Atmung um in Ruhe bei sich anzukommen. Im anschliessenden Hauptteil werden dynamische Übungen (Asanas) praktiziert, welche den Kreislauf aktivieren und die Lebensenergie fliessen lassen.  Die Stunden werden mit einer Schlussentspannung (Shavasana) abgerundet. Mit dieser Vorgehensweise werden Körper, Geist und Seele in ein Gleichgewicht gebracht. Dadurch gewinnst du an Flexibilität, Gelassenheit, Kraft Lebensfreude, Energie und vieles mehr. weiter zu Kurse und Preise

 
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